Пресуппозиция

992751767Мы будем говорить о реальном происшествии и о том, почему такие происшествия стали происходить там, где раньше никто и подумать не мог о возможности подобных случаев.
Ситуация из вчерашней сводки новостей: ученик взял у отца охотничье ружье и малокалиберную винтовку и пришел в класс убивать учителя географии.
Это событие — из ряда вон! Пока — из ряда вон…
Почему я говорю — пока… Читать далее «Пресуппозиция»

Осторожно — вирусы!

Итак, мысли-вирусы…

Именно они мешают нам чувствовать свою успешность и полностью отравляют нам жизнь.

Мысли-вирусы — это такие обрывки мысли, которые не имеют подкрепления в опыте, но твердо поселились в нашей голове и не собираются ее покидать.

Как и физические или компьютерные вирусы, они пробираются совершенно незаметно, обустраиваются на новом месте и держат жесткую оборону.

Примерами мыслей-вирусов может быть так хорошо знакомое многим «я не могу», «он (не) должен», «мир — опасен» и многое другое.

По сути мысли-вирусы не имеют никакого подтверждения в нашем опыте и опыте других людей, но тем не менее они «живут и побеждают» Читать далее «Осторожно — вирусы!»

Ворота к успеху… и не успеху.

Является уже широко известным фактом тот факт, что наша карта или модель мира определяется теми убеждениями, которые мы несем по жизни.
Сами по себе убеждения — это некие обобщения нашего опыта относительно того, что с нами происходит. Однако среди убеждений есть и такие, которые переданы нам по наследству от наших близких, а также прилипли к нам в результате частого повторения их в той среде, где мы проводим свою жизнь.
И вот что интересно: ученый-исследователь А. Эллис обнаружил, что среди всех многочисленных человеческих убеждений, имеющих ограничивающий характер, существует всего ТРИ основные группы, из которых собственно и рождаются все остальные во всем их многообразии.

Знакомы ли они вам?

«Я должен добиваться успеха и получать одобрение значимых для меня людей, а если я не делаю, что должен и обязан, значит  со мной что-то не так.Это УЖАСНО и Я НИЧТОЖЕСТВО»

«Вы — люди, с которыми я общаюсь, мои родственники и сотрудники должны и обязаны относиться ко мне хорошо и быть со мной справедливыми!  Просто ужасно, что вы все этого не делаете! Гореть всем вам за это в адском огне!»

«Условия, в которых я живу — окружающая среда, общественные отношения, политическая обстановка — должны быть устроены так, чтобы я получал все с легкостью, не прилагая особых усилий, и получал все, что мне необходимо. Разве не кошмар, что эти условия трудны и причиняют мне огорчения? Я не могу переносить это! Я никак не могу быть счастливым; я навсегда останусь несчастным, или убью себя»

Если быть достаточно честным с самим собой, то нетрудно признать справедливость выводов А. Эллиса.

К чему ведет наличие подобных убеждений?

Ожидание от себя ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ успехов, да еще и в сравнении с другими, приводит  к депрессиям, понижению уверенности в себе, низкой самооценке, постоянному недовольству собой.

Между тем золотое правило психологии гласит: сравнивать можно только себя с собой (себя вчерашнего и себя сегодняшнего). Любое другое сравнение не имеет под собой никаких оснований и крайне не экологично.

Наличие второго убеждения приводит вас в тупик во взаимоотношениях с другими людьми. Именно из него проистекают ярость, агрессия, убийства, геноцид.

Третье — ожидание легкости и беспроблемности бытия — причина всех революций. Которые, кстати, не принесли миру ничего хорошего. А для индивида наличие третьего убеждения — неисчерпаемая кладовая для фрустраций разного рода.

Такие вот дела!  Будьте внимательны к своим убеждениям.